DIY: "Gesundes Schlemmerfrühstück"

Hallo ihr Lieben,

heute Morgen hatte ich Lust auf etwas Süßes, doch damit ich mir nicht ein fettiges Brötchen mit Marmelade reinziehe, dachte ich, ich kombiniere das mal mit etwas gesundem;-) Entschuldigt bitte die Bildqualität, ich habe meine Cam noch nicht geladen und deshalb musste das Iphone herhalten.

Man nehme ein paar Johannisbeeren, eine Banane, Sahnejoghurt ohne Frucht, Blaubeeren und eine ordentliche Messerspitze Honig, vermixt das alles und Tadaaa, fertig;-) Zubereitungszeit ca. 5 min. Ich musste die Blaubeeren ein wenig zuckern, die waren mir noch zu sauer. Alternativ kann man auch Stevia nehmen. Kalorien laut Kalorienrechner online: 180 kcal. Das ist noch im grünen Bereich:-)

Hello my friends,
this morning, I felt like something sweet, but  I don´t want to  eat a greasy bun with jam, so I thought I combine that with something healthy;-)

Take a few currants, a banana, cream yogurt without fruit, blueberries and a good pinch of honey, mix it all, ready;-) Preparation time 5 minutes, calories 180 kcal. Better you take Stevia instead of sugar for beeries, but i hadn´t stevia actually here. Doesn´t matter;-)